压力管理课程大纲
互动环节：《压力管理能力测试》
一、认知职业压力
1、现实压力的困扰与压力源分析
2、人生选择思考
3、压力与职业人生
二、应对压力的智慧
1、压力是什么
2、压与力的关系
3、艰难的抉择
4、“4D”战略
5、心理压力测试
三、职业人压力管理实战技巧
1、强健身体
2、修炼神经
3、情绪控制
4、智慧抉择
四、积极压力管理技术
1、理解幸福
2、职场幸福五点力
3、职业人持续幸福力修炼
互动环节：《压力管理能力测试》
一、认知职业压力
1、现实压力的困扰与压力源分析
2、人生选择思考
3、压力与职业人生
二、应对压力的智慧
1、压力是什么
2、压与力的关系
3、艰难的抉择
4、“4D”战略
5、心理压力测试
三、职业人压力管理实战技巧
1、强健身体
2、修炼神经
3、情绪控制
4、智慧抉择
四、积极压力管理技术
1、理解幸福
2、职场幸福五点力
3、职业人持续幸福力修炼
