1、着装要求
因为很多的北京拓展训练都是在户外进行的，所以对每个人的着装都有一定的要求。所有学员需要穿着运动服装及运动鞋。他们不应该穿不适合户外开发项目的衣服，如紧身衣和宽松的衣服。女孩子不应该穿裙子和高跟鞋。男孩不应该穿拖鞋或皮鞋。同时，为了避免突然下雨，准备一套充电器。
2、健康要求
虽然在北京拓展训练过程中会有一些身体上的要求，但大多数人在正常情况下是可以接受的。然而，如果你想避免伤害你的健康，你需要满足一些健康要求，你不能有以下健康问题:心脏病、哮喘、癫痫和腰椎颈椎病等。此外，患有急性传染病的员工应避免参加训练。
3、环保要求
大家去参加北京拓展训练的时候要遵守环保方面的要求，要带着主人翁意识去参加各种训练，因此在训练期间所有的参训人员都不得乱扔垃圾，对于训练过程中产生的垃圾要统一收集在一起，结束训练时集中待到垃圾回收站或者带出训练基地丢弃，避免对环境造成破坏。
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