一个完整的人由身、心、灵三者所构成。
身（Body），指身体、躯体；心（Mind），即心理，主要指心情、情绪；灵（Spirit），主要指精神、心灵，如一个人对生命意义、人生价值的思考以及人生观、价值观、生死观、苦乐观、幸福感等。
人的心理状态和生理状态互相影响，“身、心、灵”作为一个整体，三者之间存在着互动关系。
对于一个人，身、心、灵构成一个内在的系统，这个独立的个体与外界环境构成了一个外在系统。通过事先设计的独特的训练模式与技术，可以调控人的心理状态从而引起某种生理状态的产生，也可以调控人的生理活动从而引起某种心理状态的产生。当一个人的思想和行为一致时，就会产生极大地力量，当内在系统与外在系统达到和谐时，就会产生完整的健康人格。（如下图）身（Body），指身体、躯体；心（Mind），即心理，主要指心情、情绪；灵（Spirit），主要指精神、心灵，如一个人对生命意义、人生价值的思考以及人生观、价值观、生死观、苦乐观、幸福感等。
人的心理状态和生理状态互相影响，“身、心、灵”作为一个整体，三者之间存在着互动关系。
人的生活方式离不开团体。
团体对一个人的成长和发展具有重要的影响，因为人具有社会性，人要想实现自我期望与需要，只有成为一个团体的一分子时才能满足。人才的成长与发展需要良好的心理素质，良好的心理素质需要不断的养成和训练，需要心理调试能力的强化和提升。
力点拓展团体心理训练：是提高心理素质的重要方式，一方面强调在团队当中实施训练过程，另一方面强调实际的行为训练。根据心里学原理和方法的基础上，根据身心互动设计和组织一系列富有体验和挑战性的活动，通过团队内人际互动，促进个体成员认识自我，探索自我，发现自我，接纳自我，从而进一步完善自我，同时调整和改善与他人的关系，改变和树立积极的心态与行为方式，从而达到生理、心理、精神之间关系的平衡与发展。
力点拓展团体心理训练：一方面强调激发个人内在的心灵力量，从而发现、认识并确立强大的自我。另一方面在团体当中，个人在自我教育、主动学习、愉快训练的过程中，获得认识的突破、情绪和情感的调适、心理和行为的积极改善，充分利用团体动力的有力因素促进自我成长。
