库布其沙漠-英雄会

     库布其沙漠位于内蒙古鄂尔多斯高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.61万平方千米,位于内蒙古黄河以南鄂尔多斯高原边缘，呈狭长分布，东西长，南北窄。沙丘起伏跌宕，形态各异，无论日出还是日落，都能让人感受到别样的震撼。 
“库布其”,蒙语意为“弓上的弦”。如果把黄河河套比作“弓”,它就恰似弓上的那根弦。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形。 
目前库布其东线是全国十大经典徒步线路中唯一的一条沙漠穿越线路，本次徒步穿越实际距离约72公里，全程后勤车提供保障，让你出行无任何风险。

活动目标：通过活动和团友探索与历练，达到磨练意志，突破自我，队友间有效沟通，增强团队凝聚力，团队互帮互助，为共同的目标携手前行，共达胜利顶峰！

目的地： 库布其沙漠

主　题：沙漠深度体验拓展之旅

出发城市：北京

往返交通：火车/我公司提供大巴（往返两天+活动三天，共五天）

K55 北京----包头东  9小时12分 软卧251元 硬卧163元

K44 包头东---北京  12小时27分 软卧301元 硬卧194元

特色介绍：

一定要去库布其沙漠徒步的四个理由：
1、库布齐沙漠是中国第七大沙漠，是距离首都北京最近的、且沙尘二小时可到达的大沙漠。

库布齐沙漠旅游资源丰富，有沙漠、湖群(七星湖)、草原、黄河、丘陵、湿地、绿洲等一大批天然景观，风光独特

沙漠中还栖息着十几种鸟类，其中有国家一给保护鸟类贵鸥几千只，还有白天鹅等珍稀鸟类。

4、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大。如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光。

一起征战———库布其沙漠

行程安排：

第一天：

09：00贵公司指定地点集合出发前往包头；午餐大巴车上（干粮）

18：00 到达酒店休整，安排入住、晚餐

晚上好好休息，养足精神备战第二天徒步。

第二天  恩格贝--捉鳖湾

07：00 早点

07：30 准时出发，乘车到库布其沙漠东线起点恩格贝；

09：00 到达恩格贝起点，休整装备后出发。上午徒步11公里，用时3小时；

12：30 到达捉鳖湾营地午休，午餐休整时间1小时；

备注：午餐干粮

13：30 出发，继续徒步10公里；

17：30 到达第一天营地，与后援车会合后，夜宿帐篷或农家乐客房（室内有火炉取暖），准备晚餐，晚餐后可休闲娱乐、观星赏月，或篝火歌舞。

备注：晚餐桌餐  

出发沙漠路途中安排一些互动游戏，比如成语接龙，眉目传情，快乐拉歌，智力游戏等等。

恩格贝位于库布齐沙漠中段，达拉特旗乌兰乡境内。在蒙古语中，恩格贝是平安、吉祥。恩格贝总面积约三十万亩，其中沙漠占18万亩。这里平均年降雨量仅2厘米左右，风狂沙漫，植被稀疏，曾被称为不可治理的地球荒漠区。上世纪初以来，由于掠夺性的开垦、过牧，加上战争因素，使这里脆弱的生态环境不断恶化，茵茵的草原逐渐地被夷为沙海，时代生活在此的人们被迫背井离乡，迁徙他处，这里变成了沉睡的荒原。

（捉鳖湾）

第三天 龙头拐

全天约28公里 
06：30 起床，早餐

08：00 准时出发。上午徒步走15公里草场，大约用时4个半小时；

12：30 到达包头人家午休点，开始午餐，午休1个半小时；

备注：午餐桌餐

14：00开始向龙头拐进发，向南直走两公里后左转向东拐，晚上

18：00到达龙头拐营地，行程13公里，用时4小时。开始安营扎寨，夜宿帐篷或农家乐客房（室内有火炉取暖），准备晚餐，晚餐后可进行篝火娱乐活动。

第四天  响沙湾

全天约23公里： 
06：30 起床，吃早点，补水。

08：00 准时出发。全程沙漠无补水点，根据个人需水情况，在龙头拐补好一天饮用水（3升左右）。上午徒步13公里，12：30 到达绿洲午休点，午餐后休整1小时。

13：30 出发，下午徒步10公里，此段路程为响沙湾景区，大家可以游玩拍照

16：30 到响沙湾停车场集合，请合理安排自己的时间。停车场休整完毕

17：00 安排入住

18：00 晚餐（桌餐）

第五天：早点后收拾行李，乘车返回北京

响沙湾，国家AAAA级景区。位于内蒙古鄂尔多斯市达拉特旗中部。从呼和浩特到包头转包东高速可达，南距包头市区50公里。属于沙漠类自然风景区，为新月形丘链或格状丘地貌。1984年1月被内蒙古自治区辟为旅游景点，1991年被国家旅游局列为国线景点，2002年被国家旅游局评定为4A级旅游景区。响砂湾的游乐场,游客可以在这里参加滑沙,乘沙地车,骑骆驼等活动.

个人装备：

1、背包：轻装徒步，背包内携带当天用水以及小零食即可 ，禁止使用拉杆箱

2、睡袋：睡袋（由本机构提供）

3、帐篷：由本机构提供

4、防潮垫：由本机构提供

5、鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合

6、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣、雪套，内衣两套，外装换洗一套

7、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖（建议搭配护膝使用）（本机构提供一只手杖，也可自行携带）

8、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒

9、太阳镜：镜片最好能防紫外线

10、润唇膏、防晒霜

11、水：由本机构提供

12、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施（不建议携带贵重拍照器材）

13、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙

14、可选择住宿农家院或者帐篷宿营，提供帐篷、睡袋、防潮垫，需要的队员提前告知预定。

安全措施：

1、25年沙漠穿越执行经验，带队经验丰富，熟悉沙漠线路及周边地形，针对沙漠中有可能出现的各种意外情况有充足的处理经验。

2队员全程轻装，所需物资由后勤车代为运送，确保队员宿营及其他物品安全。沙漠徒步所需物品较多，住宿用品以及食物饮水等等，对于女性或者孩子来说，负担较重，本次徒步过程中所有成员一律轻装徒步，队员只需背负当天的饮用水、路餐食物、摄影器材等即可，团队互助的同时欣赏沙漠中独一无二的特色壮丽风景。

拥有穿越沙漠经验丰富的资深专职领队及后勤服务工作人员，让我们的沙漠徒步拓展没有后顾之忧。

ＧＰＳ全球定位导航全程跟踪线路，确保安全。

5、每人每天，意外身故 10万元，意外医疗 4万元，意外住院津贴 80元/天。

温馨提示：

1、有心脏病史，高血压病史以及医生建议不适合剧烈运动的来宾不适合参加此次活动

2、低血糖并发症的队员请根据自身状况自备巧克力、糖果、甜饮料随时补充

3、沙漠无信号请提前告知家人行踪，安排好工作，以免家人担心

4、 证件类 （检查是否携带身份证，驾驶证，银行卡等必要物件）

5、通讯设备： 手机，（全程大部分路段有信号，备足电池） ，手台频率：442.225
七、药品： 根据个人自身情况自备常用药物。藿香正气、感冒药、肠胃药、止疼药、及创可贴（多带点）建议备用。卫生护理用品：垃圾袋、湿巾、针线包。

队员要求：

1、队员年龄为：10岁—55岁（无不适合户外运动之疾病）

2、有安全意识、团队协作精神

3、有完全行为能力，有一定户外经验、认识到户外可能存在的风险，自愿在户外活动中对自 己的行为后果负责

4、有环保意识，走过不留痕，把垃圾带走

【经验分享】
1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变幻莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装：鞋要比正常大1～2号，着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒准备，行走中根据自身状态调节步伐和速度，保证不出汗为好，沿路要及时增减衣物。
3、沙漠徒步行军，脚起泡是大忌，为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位切记要及时贴上创可贴，并及时通知领队或收队。袜子也要换成专业徒步加厚袜子（多备2双）。
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险。
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，尽量控制减少排汗量，排行越多，需要补水就越多。每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
6、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
7、控制行军速度和定时休息，沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要控制休息时间和行走时间，时速掌握在3-3.5公里/小时。
8、营地：本次穿越的营地均在沙漠边缘，非常安全。
9、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
13、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐，并不是等饿的受不了的时候再补充。
14、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
15、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。